उपवास का महत्व ( कहानी) प्रतियोगिता हेतु13-Mar-2024

दिनांक- 13,0 3, 2024 दिवस- बुधवार प्रदत्त विषय - उपवास का महत्व (कहानी) प्रतियोगिता हेतु

उपवास शब्द उप और वास दो शब्दों से मिलकर बना है उप का अर्थ है समीप और वास का अर्थ है बैठना या रहना। इस प्रकार उपवास का अर्थ हुआ अपने इष्ट के समीप बैठना, रहना या अपने इष्ट में तल्लीन रहना। यानि अपने भगवान में ध्यान लगाकर बैठना।

जब हम कहते हैं कि हम माता रानी का या भगवान विष्णु का उपवास किए हैं तो इसका अर्थ यह होता है के आज हम पूरे दिन अंतर्रात्मा से माता रानी के या भगवान विष्णु के या जिसका भी उपवास किए हैं उसके निकट रहेंगे, उसकी भक्ति में लीन रहेंगे।

यदि हम उपवास को धार्मिक दृष्टि से देखें तो उपवास हमारे अंदर के लोभ, क्रोध, मोह, द्वेष, घृणा, जगुप्सा जैसी नकारात्मक प्रवृत्तियों से दूर कर हमारे अंदर प्रेम, सौहार्द, भक्ति, ज्ञान जैसे सकारात्मकता का संचार करता है।इससे हम अपनी आत्मा को नियंत्रित करते हैं।

वहीं यदि हम उपवास को वैज्ञानिक दृष्टि से देखें तो इससे हमारा शरीर स्वस्थ्य रहता है। यदि हम सप्ताह में या 15 दिन में एक बार उपवास रखते हैं अर्थात सिर्फ़ पानी पर रहते हैं तो हम अपने शरीर को अनेकानेक बीमारियों से मुक्त कर स्वस्थ रख सकते हैं।

उपवास करके हम अपना वजन घटा सकते हैं,रक्त शर्करा नियंत्रित कर सकते हैं, यहांँ तकि कैंसर जैसी बीमारी के ख़तरे को भी कम कर सकते हैं।

उपवास के धार्मिक तथा वैज्ञानिक महत्व के कारण ही उपवास यह विश्व के सभी जाति, धर्म, मज़हब राष्ट्र में सदियों से चली आ रही है और कई संस्कृतियों और धर्मों में केंद्रीय भूमिका निभाती है।

यदि हम उपवास के प्रकार की बात करें तो उपवास कुल तीन प्रकार से किया जाता है- नित्य, नैमित्तिक और काम्य। जिस उपवास का आचरण सर्वदा के लिए आवश्यक है और जिसके न करने से मानव दोषी होता है वह नित्यव्रत है। सत्य बोलना, पवित्र रहना, इंद्रियों का निग्रह करना, क्रोध न करना, अश्लील भाषण न करना और परनिंदा न करना आदि नित्यव्रत के हिस्से हैं।

आत: है यदि हम अपने शरीर तथा मन दोनों को स्वस्थ रखकर अपने मानव जीवन को सफ़ल बनाना चाहते हैं तो इसके लिए सप्ताह में या 15 दिन में एक बार उपवास रखना परमावश्यक है।

साधना शाही, वाराणसी